Zuletzt aktualisiert: 2026-07-13

Weniger heizen lohnt sich

In den meisten Häusern kalter Regionen ist Heizen der größte Energieposten, also ist das Thermostat einer der wirksamsten Hebel für die Winterrechnung. Jede Stunde, in der es im Haus etwas kühler ist, verliert das Gebäude langsamer Wärme und die Heizung läuft weniger. Ein programmierbares oder smartes Thermostat senkt die Temperatur automatisch, während alle schlafen oder außer Haus sind. Dieser Rechner macht aus drei Zahlen — den jährlichen Heizkosten, der Absenkung und ihrer Dauer — eine grobe Schätzung der Ersparnis.

So funktioniert es

Die Schätzung beruht auf einer bekannten Faustregel des US-Energieministeriums: Das Thermostat acht Stunden lang um ein Grad Celsius abzusenken spart rund ein Prozent der Heizenergie (etwa 0,55 % je °F). Die Ersparnis wächst sowohl mit der Tiefe der Absenkung als auch mit ihrer Dauer:

Dabei ist $s$ der eingesparte Heizanteil, $\Delta T$ die Absenkung in Grad Celsius, $t$ die Stunden pro Tag auf dem niedrigeren Wert, $C$ die jährlichen Heizkosten und $S$ das gesparte Geld. Das Teilen durch acht passt die Regel an Absenkungen an, die kürzer oder länger als der Achtstunden-Bezug sind.

Die Physik dahinter ist einfach: Ein Haus verliert Wärme ungefähr proportional zum Unterschied zwischen Innen- und Außentemperatur. Eine niedrigere Innentemperatur verkleinert diesen Unterschied für die betreffenden Stunden, sodass weniger Wärme entweicht und die Heizung weniger nachliefern muss.

Rechenbeispiel

Angenommen, ein Haus gibt 1.200 € im Jahr fürs Heizen aus und das Thermostat wird jede Nacht acht Stunden um 3 °C abgesenkt.

Zuerst der eingesparte Heizanteil:

Dann das gesparte Geld:

Das sind rund 36 € im Jahr. Eine tiefere Nachtabsenkung von 6 °C würde die Ersparnis auf etwa 72 € verdoppeln, eine flachere von 2 °C sie auf rund 24 € senken. Eine zweite Absenkphase — etwa während das Haus tagsüber leer ist — kommt obendrauf, weil sich die Stunden auf niedrigerer Temperatur schlicht addieren.

Übliche Absenkungen

Der Wärmepumpen-Vorbehalt

Die Faustregel entstand rund um Kessel und Öfen, die ein Haus bei Bedarf effizient wieder aufheizen. Wärmepumpen sind anders. Sie arbeiten am effizientesten bei gleichmäßiger, moderater Leistung, und das Aufheizen nach einer tiefen Absenkung kann sie in einen ineffizienten Hochlastbetrieb zwingen oder die elektrische Zusatzheizung zuschalten — was einen großen Teil der Ersparnis auffrisst. Wer mit einer Wärmepumpe heizt, sollte flach absenken oder ein Thermostat nutzen, das die Aufheizphase allmählich statt mit voller Leistung steuert.

Frisst das Aufheizen die Ersparnis auf?

Ein hartnäckiger Irrtum behauptet, ein Haus verbrauche beim Wiederaufheizen mehr, als es beim Absenken spart, also sei eine konstante Temperatur günstiger. Bei herkömmlicher Heizung stimmt das nicht. Die Energie zum Aufheizen ersetzt nur die Wärme, die in den kühleren Stunden nicht verloren ging; mehr kann es nie sein. Solange die Absenkung länger als ein bis zwei Stunden dauert, verbraucht ein niedrigeres Thermostat immer weniger als ein konstant gehaltenes.

Das Ergebnis einordnen

Die Zahlen hier sind eine Schätzung erster Ordnung, kein Gebäude-Energiemodell. Die tatsächliche Ersparnis hängt davon ab, wie gut das Haus gedämmt und abgedichtet ist, vom Klima, vom Zeitplan und von der Art der Heizung. Nutzen Sie das Ergebnis, um abzuwägen, ob eine Absenkung den kleinen Komfortverlust wert ist, und um flache mit tiefen Schedules zu vergleichen — nicht als genaue Vorhersage der nächsten Rechnung.