Última atualização: 2026-06-22

Preditor de menstruação

Um preditor de menstruação estima as datas de início das próximas menstruações a partir de duas informações: o primeiro dia da menstruação mais recente e a duração média do ciclo menstrual. É usado para antecipar quando o sangramento deve começar, planejar em torno de viagens ou eventos e identificar indiretamente o período fértil ao se conhecer o início do próximo ciclo. A estimativa é uma projeção, não uma medição, e carrega a mesma regularidade do ciclo em que se baseia.

Como funciona a projeção

O ciclo menstrual é contado do primeiro dia de uma menstruação ao primeiro dia da seguinte. Somar uma duração de ciclo à data de início da última menstruação dá o início esperado da próxima. Somar duas e três durações de ciclo projeta as duas menstruações posteriores:

Aqui $L$ é a duração média do ciclo em dias, $d$ é a duração da menstruação (sangramento) em dias e $n$ é 1, 2 ou 3 para a primeira, a segunda e a terceira menstruações seguintes. O fim da menstruação subtrai um dia porque o próprio dia de início já conta como o primeiro dia de sangramento: uma menstruação de cinco dias que começa no dia 29 vai até o dia 2, e não o dia 3.

Exemplo resolvido

Suponha que a última menstruação tenha começado em 3 de março de 2026, o ciclo médio seja de 31 dias e o sangramento costume durar 4 dias. A próxima menstruação é projetada como:

Assim, a próxima menstruação deve começar por volta de 3 de abril e terminar por volta de 6 de abril, com as duas seguintes próximas de 4 de maio e 4 de junho.

Valores típicos de ciclo

A duração do ciclo varia entre as pessoas e de um mês para o outro. Os valores a seguir descrevem faixas comuns, e não valores fixos.

Interpretação e limites

A projeção pressupõe que a duração do ciclo se mantém aproximadamente constante. Como os ciclos reais oscilam alguns dias, as datas estimadas são mais bem lidas como uma janela de um ou dois dias para cada lado, e não como uma entrada exata de calendário. Estresse, doença, viagens entre fusos horários, mudança significativa de peso, perimenopausa e contracepção hormonal podem deslocar o momento, às vezes em mais do que a variação habitual. Para ciclos que oscilam muito de um mês para o outro, a média é um previsor fraco e as datas devem ser tratadas com cautela.

A ferramenta projeta apenas as datas de início das menstruações; ela não estima a ovulação com precisão nem avalia a fertilidade. Para uma estimativa focada na ovulação, consulte o Preditor de Ovulação, e para a datação da gravidez consulte a Calculadora de Data Provável do Parto.