Zuletzt aktualisiert: 2026-06-29

Warum Kraftdreikampf eine körpergewichtsnormierte Wertung braucht

Im Kraftdreikampf heben schwerere Athleten in der Regel mehr Gewicht als leichtere – doch das sagt wenig über die relative Stärke aus. Ein Athlet mit 100 kg Körpergewicht und 600 kg Total und eine Athletin mit 58 kg Körpergewicht und 380 kg Total sind beide außergewöhnlich stark; einen direkten Vergleich zwischen beiden herzustellen wäre mathematisch unsauber.

Der Wilks-Score löst dieses Problem, indem er das Total durch ein körpergewichtsabhängiges Polynom dividiert und so einen einheitenlosen Wert erzeugt. Dieser Wert erlaubt den Vergleich über Gewichtsklassen, Verbände und Jahrzehnte hinweg – je höher, desto besser.

Die drei Bewertungsformeln

Wilks (1991)

Robert Wilks entwickelte die ursprüngliche Formel für den World Powerlifting Congress. Ein Polynom 5. Grades wird an historische Wettkampfergebnisse angepasst, das Total wird dann durch diesen Polynomwert geteilt:

$\text{Score} = \frac{500 \times \text{Total}}{\sum_{k=0}^{5} c_k \cdot \text{KG}^k}$

Die Koeffizienten $c_k$ unterscheiden sich für männliche und weibliche Athleten. Die Formel war jahrzehntelang weltweiter Standard und ist in vielen Verbänden außerhalb der IPF nach wie vor gebräuchlich.

Ihre Schwäche: Die Kalibrierungsdaten stammten überwiegend aus mittleren Gewichtsklassen, was sehr leichte und sehr schwere Athleten leicht bevorzugt.

Wilks 2 (2020)

Eine Neukalibrierung auf Basis eines erheblich größeren und aktuelleren Datensatzes. Die Polynomstruktur bleibt gleich, die Koeffizienten wurden neu berechnet, und der Multiplikator stieg von 500 auf 600:

$\text{Score} = \frac{600 \times \text{Total}}{\sum_{k=0}^{5} c_k \cdot \text{KG}^k}$

Wilks-2-Scores liegen durch den höheren Multiplikator etwa 15–20 % über den Wilks-1-Werten bei gleicher Leistung. Die Randverzerrung ist deutlich geringer. Wo eine Polynomformel eingesetzt wird, hat Wilks 2 die ältere Variante weitgehend abgelöst.

IPF GL – Goodlift Points (2019)

Der Internationale Kraftdreikampf-Verband (IPF) wechselte 2019 zu einem grundlegend anderen Ansatz: einer exponentiellen Sättigungskurve statt eines Polynoms:

$\text{Score} = \frac{100 \times \text{Total}}{A - C \cdot e^{-b \cdot \text{KG}}}$

Die Koeffizienten $A$, $C$ und $b$ sind für männliche und weibliche Athleten unterschiedlich. Der Exponentialansatz vermeidet das Randproblem von Polynomformeln – die Kurve nähert sich einem Grenzwert an, statt an den Rändern abzuknicken. Die Kalibrierung zielt darauf ab, dass ein Elite-Total einer Gewichtsklasse nahe 100 Punkten liegt, was den Vergleich zwischen Klassen erleichtert. Für alle Wettkämpfe im IPF-Verbund gilt diese Formel als offizieller Standard.

Vergleich der Formeln

Alle drei normieren das Körpergewicht, erzeugen aber unterschiedliche absolute Werte. Ein Wilks-Score von 400 ist nicht direkt mit einem IPF-GL-Score von 400 vergleichbar. Beim Veröffentlichen oder Vergleichen von Scores immer die Formel angeben.

Einordnung der Scores

Als grobe Orientierung für das Kraftdreikampf-Total (Kniebeuge, Bankdrücken, Kreuzheben) mit Wilks 1:

Mit Wilks 2 liegen die Scores durch den höheren Multiplikator etwa 15–20 % darüber. IPF-GL-Scores nahe 100 zeigen eine Elite-Leistung in der jeweiligen Gewichtsklasse an.

Was der Score nicht abbildet

Wilks, Wilks 2 und IPF GL messen ausschließlich das relative Gesamt-Total – die Summe der drei besten Versuche, normiert auf das Körpergewicht. Folgendes bleibt außen vor:

• Ausrüstungsunterschiede: Raw-, Single-Ply- und Multi-Ply-Totale sind auch bei gleichem Score nicht direkt vergleichbar.
• Einzeldisziplinen: Ein hohes Total kann auf sehr unterschiedlichen Verhältnissen von Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben beruhen.
• Körperzusammensetzung: Zwei Athleten mit gleichem Körpergewicht können stark unterschiedliche Muskel-Fett-Verhältnisse haben, was die Aussagekraft des Scores beeinflusst.
• Altersgruppen: Für Masters- und Junioren-Kategorien existieren altersbereinigte Varianten (z. B. Malone-Meltzer-Punkte), die auf dem Basiswert aufbauen.

Für die meisten Zwecke – die eigene Entwicklung verfolgen, Trainingspartner vergleichen oder Wettkampfergebnisse einordnen – liefern Wilks und IPF GL eine sinnvolle Kennzahl für die relative Stärke.