최종 업데이트: 2026-06-22

원뿔지수

원뿔지수(Conicity Index, C-index)는 허리둘레, 체중, 키라는 세 가지 측정값으로 체형을 나타냅니다. 1991년 라파엘 발데스(Rafael Valdez)가 복부 비만을 나타내는 모형 기반 지표로 제안했습니다. 이 지수는 실제 허리를, 같은 키와 같은 부피를 가진 기준 원기둥이 가질 허리와 비교하여, 체격 대비 가운데에 얼마나 많은 지방이 실려 있는지를 하나의 숫자로 보여 줍니다.

지수가 나타내는 것

이 모형은 중심부 지방이 없는 이상적인 몸을 단순한 원기둥으로 상상합니다. 원기둥의 높이는 그 사람의 키와 같고, 부피는 체중에서 추정한 그 사람의 부피와 같습니다. 그런 원기둥은 일정한 허리둘레를 가집니다. 복부지방이 있는 실제 몸은 가운데가 바깥으로, 팔다리 쪽이 안으로 좁아지므로 허리가 원기둥보다 굵습니다. 원뿔지수는 그 둘의 비율, 즉 실제 허리가 원기둥의 허리보다 몇 배 넓은지를 나타냅니다. 1에 가까운 값은 거의 원기둥에 가까운 체형에, 1.5에 가까워지는 값은 중심부 지방이 두드러진 이중 원뿔 형태에 해당합니다.

계산식

여기서 $\mathrm{WC}$는 미터 단위 허리둘레, $w$는 킬로그램 단위 체중, $h$는 미터 단위 키입니다. 분모의 항이 기준 원기둥의 허리둘레입니다. 상수 0.109는 단위 변환을 담고 있으며, 원기둥의 기하학과 가정된 평균 체밀도에서 따라 나옵니다. 체중을 킬로그램, 키를 미터로 넣으면 분모가 미터 단위로 나오도록 맞춥니다.

계산 예시

허리둘레가 85 cm33 in, 체중이 70 kg154 lb, 키가 175 cm69 in인 성인을 예로 들어 미터와 킬로그램 단위로 계산하면 다음과 같습니다.

약 1.23의 값은 보통 구간에 들며, 허리가 원기둥 기준을 약간 넘어 부풀어 있음을 의미합니다.

수치 해석

원뿔지수에는 단일한 임상 기준값이 없습니다. 결과 옆에 표시되는 구간은 약 1.18 미만을 낮음, 1.18에서 1.25를 보통, 1.25 초과를 높음으로 보지만, 위험군을 가장 잘 구분하는 임계값은 인구, 성별, 연령에 따라 다릅니다. 여러 연구에서 값이 높을수록 복부지방과 심혈관대사 위험이 크다는 점이 확인되었습니다. 한 사람에게는 인구 평균과 비교한 단일 측정값보다 여러 차례 측정한 변화 추세가 대개 더 많은 정보를 줍니다.

한계

이 지수는 체지방 측정값이 아니라 기하학적 근사입니다. 몸이 밀도가 균일한 매끈한 원기둥처럼 거동한다고 가정하며 근육, 뼈, 골격, 피하지방과 내장지방의 차이를 고려하지 않습니다. 허리-키 비율 계산기 (WHtR)나 허리-엉덩이 둘레비 계산기 같은 다른 지표와 함께 사용하는 것이 바람직하며, 건강에 관한 결정은 단일 지수가 아니라 전문가의 평가에 근거해야 합니다.