Última actualización: 2026-06-22

El índice de conicidad

El índice de conicidad (índice C) describe la forma del cuerpo a partir de tres medidas: el perímetro de cintura, el peso y la estatura. Lo presentó Rafael Valdez en 1991 como un índice de adiposidad abdominal basado en un modelo geométrico. El índice compara la cintura real con la cintura que tendría un cilindro de referencia de la misma estatura y volumen, y produce una sola cifra que refleja cuánta grasa se acumula alrededor del centro en relación con el tamaño corporal.

Qué representa el índice

El modelo imagina un cuerpo idealizado, sin grasa central, como un cilindro liso. Su altura coincide con la estatura de la persona, y su volumen, con el volumen corporal deducido del peso. Ese cilindro tiene un perímetro de cintura determinado. Un cuerpo real con grasa abdominal se ensancha en el centro y se estrecha hacia las extremidades, de modo que su cintura es mayor que la del cilindro. El índice de conicidad es la relación entre ambas: cuántas veces más ancha es la cintura real que la del cilindro. Un valor cercano a 1 corresponde a una complexión casi cilíndrica, mientras que los valores próximos a 1,5 describen una forma de doble cono más marcada, con grasa central.

La fórmula

Aquí $\mathrm{WC}$ es el perímetro de cintura en metros, $w$ es el peso en kilogramos y $h$ es la estatura en metros. El término del denominador es el perímetro de cintura del cilindro de referencia. La constante 0,109 incorpora la conversión de unidades: se deduce de la geometría de un cilindro junto con una densidad corporal media supuesta, de modo que el denominador resulta en metros cuando el peso está en kilogramos y la estatura en metros.

Ejemplo resuelto

Considérese una persona adulta con una cintura de 85 cm33 in, un peso de 70 kg154 lb y una estatura de 175 cm69 in. Trabajando en metros y kilogramos:

Un valor cercano a 1,23 se sitúa en la franja moderada y refleja una cintura que sobresale de forma discreta más allá del cilindro de referencia.

Interpretación

No hay un único punto de corte clínico para el índice de conicidad. Las franjas que acompañan al resultado tratan los valores inferiores a 1,18 como bajos, de 1,18 a 1,25 como moderados y superiores a 1,25 como más altos, pero los umbrales que mejor separan los grupos de riesgo difieren según la población, el sexo y la edad. Diversos estudios han asociado los valores más altos con más grasa abdominal y mayor riesgo cardiometabólico. Para una misma persona, la tendencia a lo largo de varias mediciones suele decir más que una sola lectura frente a promedios poblacionales.

Límites

El índice es una aproximación geométrica, no una medición de la grasa corporal. Supone que el cuerpo se comporta como un cilindro liso de densidad uniforme y no tiene en cuenta el músculo, el hueso, la complexión ni la diferencia entre grasa subcutánea y visceral. Conviene utilizarlo junto a otras medidas, como el el Calculadora de índice cintura-talla (ICT) y la la Calculadora del Índice Cintura-Cadera, y cualquier decisión de salud debe apoyarse en una valoración profesional y no en un solo índice.