Rechner für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Eingaben
| Gewicht vor der Schwangerschaft | 60 kg |
|---|---|
| Körpergröße | 165 cm |
| Aktuelle Schwangerschaftswoche | 20 |
Rechner für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Schätzung des empfohlenen Bereichs der gesamten Gewichtszunahme bei einer Einlingsschwangerschaft aus dem Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft, basierend auf den Leitlinien des Institute of Medicine von 2009.
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Details
Ein Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft von ... fällt in die Kategorie [preprep_bmi], für die die empfohlene gesamte Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ... bis ... über eine vollständige Einlingsschwangerschaft beträgt.
Gewichtszunahme in der Schwangerschaft
Der Rechner für die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft schätzt die empfohlene gesamte Gewichtszunahme über eine Einlingsschwangerschaft. Die Empfehlung beruht auf dem vor der Schwangerschaft gemessenen Body-Mass-Index (BMI) und folgt den Leitlinien des Institute of Medicine von 2009, das heute National Academy of Medicine heißt. Sie richtet sich an alle, die eine Schwangerschaft planen oder verfolgen und ihre erwartete Zunahme mit einem evidenzbasierten Referenzbereich vergleichen möchten.
Wie der Bereich festgelegt wird
Der Rahmen der Leitlinie beruht auf einem einzigen Gedanken: Die angemessene Gewichtszunahme in der Schwangerschaft hängt davon ab, wie viel Körpermasse eine Person vor der Empfängnis hatte. Wer untergewichtig in die Schwangerschaft startet, hat Spielraum für eine größere Zunahme, während Personen mit Adipositas eine geringere Zunahme empfohlen wird. Die aktuelle Schwangerschaftswoche verändert die empfohlene Gesamtzunahme nicht; sie zeigt lediglich an, wie weit die Schwangerschaft innerhalb dieses festen Zielwerts fortgeschritten ist.
Der erste Schritt ist der BMI vor der Schwangerschaft, berechnet aus dem Gewicht vor der Schwangerschaft und der Körpergröße:
BMI=Gro¨ße (m)2Gewicht (kg)Der resultierende Wert wird anhand der üblichen Grenzwerte für Erwachsene von 18,5, 25 und 30 einer von vier Kategorien zugeordnet. Jede Kategorie hat ihren eigenen Bereich für die Gesamtzunahme.
Empfohlene Gesamtzunahme nach Kategorie
| Kategorie vor der Schwangerschaft | BMI | Gesamtzunahme (metrisch) | Gesamtzunahme (imperial) |
|---|---|---|---|
| Untergewicht | unter 18,5 | 12,5–18 kg | 28–40 lb |
| Normalgewicht | 18,5–24,9 | 11,5–16 kg | 25–35 lb |
| Übergewicht | 25–29,9 | 7–11,5 kg | 15–25 lb |
| Adipositas | 30 und mehr | 5–9 kg | 11–20 lb |
Diese Werte gelten für eine Schwangerschaft mit einem Fötus. Zwillingsschwangerschaften folgen eigenen, höheren vorläufigen Bereichen und werden hier nicht abgedeckt.
Rechenbeispiel
Eine Person wog vor der Schwangerschaft 58 kg und ist 1,62 m groß. Ihr BMI vor der Schwangerschaft beträgt
BMI=1,62258=2,624458≈22,1Ein BMI von 22,1 fällt in die Kategorie Normalgewicht, sodass die empfohlene gesamte Gewichtszunahme in der Schwangerschaft 11,5 bis 16 kg über die gesamte Schwangerschaft beträgt. In der 20. Woche — etwa der Mitte — ist eine Zunahme, die sich auf den unteren Teil dieses Bereichs zubewegt, statt ihn bereits zu überschreiten, mit der Leitlinie vereinbar. Der Bereich beschreibt die kumulierte Gesamtzunahme zum Geburtstermin, nicht einen Zielwert für eine einzelne Woche.
Auslegung
Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft verteilt sich nicht gleichmäßig über die drei Trimester. Die Zunahme ist im ersten Trimester typischerweise gering und beschleunigt sich im zweiten und dritten, sodass eine einzelne frühe Messung für sich genommen wenig aussagt. Der Bereich der Gesamtzunahme ist am nützlichsten als Verlauf: Eine Fachkraft trägt das gemessene Gewicht gegen den erwarteten Fortschritt auf und achtet auf einen stetigen Anstieg innerhalb des Bereichs statt auf eine flache Linie oder einen plötzlichen Sprung.
Die Bereiche wägen zwei Risikogruppen gegeneinander ab. Eine Zunahme unterhalb des empfohlenen Bereichs steht mit niedrigem Geburtsgewicht und Frühgeburt in Zusammenhang, während eine Zunahme darüber mit Makrosomie, Kaiserschnitt und Gewichtsbehalt nach der Geburt verbunden ist. Die Mitte ist kein Ziel für sich; der gesamte Bereich gilt als akzeptabel.
Grenzen
Die Bereiche des Institute of Medicine sind Richtwerte auf Bevölkerungsebene für gesunde Einlingsschwangerschaften. Sie wurden nicht für Zwillinge oder höhergradige Mehrlinge entwickelt und berücksichtigen weder geringe Körpergröße, eine Schwangerschaft im Jugendalter noch Vorerkrankungen. Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck oder Ödeme können das Verhältnis zwischen dem auf der Waage angezeigten Gewicht und einer gesunden Gewebezunahme verzerren. Der Rechner setzt zudem voraus, dass das eingegebene Gewicht vor der Schwangerschaft korrekt ist; ein Monate später erinnerter Schätzwert kann die BMI-Kategorie verschieben. Aus diesen Gründen ist das Ergebnis ein Bezugswert und kein individueller Zielwert, und eine geburtshilfliche Fachkraft sollte das tatsächliche Ziel festlegen und überwachen.
Für verwandte Schätzungen dient der Rechner BMI-Rechner, um einen Body-Mass-Index direkt zu prüfen, und der Rechner Entbindungstermin-Rechner, um den voraussichtlichen Geburtstermin zu ermitteln.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Wie wird der empfohlene Bereich der Gewichtszunahme bestimmt?
Die Empfehlung hängt vom Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft ab, nicht vom aktuellen Gewicht oder von der Schwangerschaftswoche.
Der Rechner berechnet zunächst den Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft aus Körpergröße und Gewicht vor der Schwangerschaft, ordnet ihn einer von vier Kategorien zu und gibt den Bereich der gesamten Gewichtszunahme aus, den die Leitlinien des Institute of Medicine von 2009 dieser Kategorie für eine Einlingsschwangerschaft zuordnen.
Wie lauten die Gesamtzunahme-Bereiche des Institute of Medicine?
Für eine Einlingsschwangerschaft betragen die Bereiche 12,5–18 kg (28–40 lb) bei Untergewicht, 11,5–16 kg (25–35 lb) bei Normalgewicht, 7–11,5 kg (15–25 lb) bei Übergewicht und 5–9 kg (11–20 lb) bei Adipositas. Die Kategorien verwenden für den Body-Mass-Index vor der Schwangerschaft die Grenzwerte 18,5, 25 und 30.
Gelten diese Bereiche für Zwillinge?
Nein. Die hier gezeigten Bereiche des Institute of Medicine gelten für einen einzelnen Fötus. Zwillingsschwangerschaften haben höhere vorläufige Bereiche (zum Beispiel 16,8–24,5 kg für normalgewichtige Frauen), und für untergewichtige Frauen mit Zwillingen gibt es keine gesicherte Empfehlung. Dieser Rechner deckt Mehrlingsschwangerschaften nicht ab.
Welche Grenzen hat diese Schätzung?
Die Bereiche sind Richtwerte auf Bevölkerungsebene und setzen eine gesunde Einlingsschwangerschaft voraus. Sie berücksichtigen weder geringe Körpergröße, eine Schwangerschaft im Jugendalter, Vorerkrankungen noch Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes oder Bluthochdruck. Die tatsächlichen Zielwerte für die Gewichtszunahme sollten von einer geburtshilflichen Fachkraft festgelegt und überwacht werden.
Haftungsausschluss
Diese Bereiche sind Richtwerte auf Bevölkerungsebene für gesunde Einlingsschwangerschaften, basierend auf den Leitlinien des Institute of Medicine von 2009. Zwillingsschwangerschaften, geringe Körpergröße, das Jugendalter und Erkrankungen erfordern abweichende Zielwerte. Individuelle Ziele für die Gewichtszunahme müssen von einer qualifizierten geburtshilflichen Fachkraft festgelegt und überwacht werden.
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