Ultimo aggiornamento: 2026-06-22

Previsione delle mestruazioni

Il calcolatore delle mestruazioni stima le date di inizio delle mestruazioni imminenti a partire da due informazioni: il primo giorno dell'ultima mestruazione e la durata media del ciclo mestruale. Serve ad anticipare quando è probabile che inizi il sanguinamento, a pianificare viaggi o eventi e a individuare indirettamente la finestra fertile sapendo quando comincia il ciclo successivo. La stima è una proiezione, non una misurazione, e mantiene la stessa regolarità del ciclo su cui è costruita.

Come funziona la proiezione

Il ciclo mestruale si conta dal primo giorno di una mestruazione al primo giorno della successiva. Sommando una durata del ciclo alla data di inizio dell'ultima mestruazione si ottiene l'inizio atteso di quella successiva. Sommando due e tre durate del ciclo si proiettano le due mestruazioni seguenti:

Qui $L$ è la durata media del ciclo in giorni, $d$ è la durata della mestruazione (sanguinamento) in giorni e $n$ è 1, 2 o 3 per la prima, la seconda e la terza mestruazione in arrivo. La fine della mestruazione sottrae un giorno perché lo stesso giorno di inizio conta come primo giorno di sanguinamento: una mestruazione di cinque giorni che inizia il 29 si protrae fino al 2, non fino al 3.

Esempio pratico

Si supponga che l'ultima mestruazione sia iniziata il 3 marzo 2026, che il ciclo medio sia di 31 giorni e che il sanguinamento duri tipicamente 4 giorni. La mestruazione successiva si proietta così:

La mestruazione successiva è quindi attesa intorno al 3 aprile e dovrebbe terminare intorno al 6 aprile, con le due mestruazioni seguenti vicine al 4 maggio e al 4 giugno.

Valori tipici del ciclo

La durata del ciclo varia tra le persone e da un mese all'altro. I valori sottostanti descrivono intervalli comuni più che valori fissi.

Interpretazione e limiti

La proiezione presuppone che la durata del ciclo resti pressoché costante. Poiché i cicli reali oscillano di alcuni giorni, le date stimate vanno lette come una finestra di un giorno o due in entrambe le direzioni, anziché come una voce di calendario esatta. Stress, malattie, viaggi attraverso fusi orari, variazioni di peso significative, perimenopausa e contraccezione ormonale possono tutti spostare la tempistica, talvolta oltre la variazione abituale. Per cicli che oscillano ampiamente da un mese all'altro, una media è un debole predittore e le date vanno considerate con cautela.

Lo strumento proietta solo le date di inizio delle mestruazioni; non stima con precisione l'ovulazione né valuta la fertilità. Per una stima incentrata sull'ovulazione si veda il Calcolatore dell'ovulazione, e per la datazione della gravidanza si veda la Calcolatore della Data Presunta del Parto.