Ultimo aggiornamento: 2026-06-22

Indice di conicità

L'indice di conicità (C-index) descrive la forma del corpo a partire da tre misure: circonferenza della vita, peso e altezza. È stato introdotto da Rafael Valdez nel 1991 come indice dell'adiposità addominale basato su un modello. L'indice confronta la vita reale con la vita che avrebbe un cilindro di riferimento della stessa altezza e dello stesso volume, producendo un singolo numero che riflette quanto grasso è accumulato intorno al centro rispetto alla corporatura.

Che cosa rappresenta l'indice

Il modello immagina un corpo idealizzato privo di grasso centrale come un semplice cilindro. La sua altezza coincide con quella della persona e il suo volume con quello della persona, dedotto dal peso. Un cilindro così ha una circonferenza della vita ben definita. Un corpo reale con grasso addominale si allarga al centro e si assottiglia verso gli arti, perciò la sua vita è maggiore di quella del cilindro. L'indice di conicità è il rapporto fra le due: quante volte la vita reale è più larga di quella del cilindro. Un valore vicino a 1 corrisponde a una corporatura quasi cilindrica, mentre valori prossimi a 1,5 descrivono una forma a doppio cono più marcata, con grasso centrale.

La formula

Qui $\mathrm{WC}$ è la circonferenza della vita in metri, $w$ è il peso in chilogrammi e $h$ è l'altezza in metri. Il termine al denominatore è la circonferenza della vita del cilindro di riferimento. La costante 0,109 racchiude la conversione delle unità: deriva dalla geometria di un cilindro insieme a una densità corporea media assunta, in modo che il denominatore risulti in metri quando il peso è in chilogrammi e l'altezza in metri.

Esempio svolto

Considera un adulto con una vita di 85 cm33 in, un peso di 70 kg154 lb e un'altezza di 175 cm69 in. Lavorando in metri e chilogrammi:

Un valore vicino a 1,23 si colloca nella fascia moderata, segno di una vita che sporge modestamente oltre il riferimento cilindrico.

Interpretare il numero

Non esiste una singola soglia clinica per l'indice di conicità. Le fasce mostrate accanto al risultato trattano i valori sotto circa 1,18 come bassi, da 1,18 a 1,25 come moderati e sopra 1,25 come più alti, ma le soglie che separano meglio i gruppi di rischio differiscono per popolazione, sesso ed età. Gli studi hanno collegato valori più alti a un maggiore grasso addominale e a un più elevato rischio cardiometabolico. Per una stessa persona l'andamento di più misurazioni dice di solito più di una singola lettura rispetto alle medie di popolazione.

Limiti

L'indice è un'approssimazione geometrica, non una misurazione del grasso corporeo. Assume che il corpo si comporti come un cilindro liscio di densità uniforme e non tiene conto di muscoli, ossa, struttura corporea o della differenza fra grasso sottocutaneo e viscerale. Conviene usarlo accanto ad altre misure come il Calcolatore del rapporto vita-altezza (WHtR) e il Calcolatore del rapporto vita-fianchi, e ogni decisione di salute dovrebbe basarsi su una valutazione professionale anziché su un singolo indice.