最後更新：2026-06-22

圓錐指數

圓錐指數（C指數／Conicity Index）以腰圍、體重與身高三項量測描述體型。它由 Rafael Valdez 於 1991 年提出，作為一項以模型為基礎的腹部肥胖指標。該指數將實際腰圍與一個等高同體積參考圓柱所應有的腰圍相比，得出單一數值，反映相對於體型大小、腰部囤積脂肪的程度。

指數所代表的意義

此模型將沒有腹部脂肪的理想身體想像成一個單純的圓柱。它的高度等同於個人的身高，體積則等同於由體重推估的個人體積。這樣的圓柱具有一個明確的腰圍。實際具有腹部脂肪的身體會在腰部向外突出、向四肢收窄，因此腰圍大於圓柱的腰圍。圓錐指數即為兩者的比值，亦即實際腰圍比圓柱腰圍寬多少倍。數值接近 1 對應近乎圓柱的體型，數值趨近 1.5 則描述較明顯、帶有腹部脂肪的雙圓錐體型。

公式

其中 $\mathrm{WC}$ 為以公尺計的腰圍，$w$ 為以公斤計的體重，$h$ 為以公尺計的身高。分母項為參考圓柱的腰圍。常數 0.109 承載了單位換算：它源自圓柱的幾何關係，並搭配假定的平均人體密度，使得體重以公斤、身高以公尺表示時，分母得以公尺為單位。

計算範例

以一位成人為例，其腰圍為 85 cm33 in、體重為 70 kg154 lb、身高為 175 cm69 in。以公尺與公斤計算：

約 1.23 的數值落在中等分級，反映腰圍略微突出於圓柱參考值。

數值的判讀

圓錐指數並無單一的臨床切點。結果旁所示的分級將約 1.18 以下視為偏低、1.18 至 1.25 為中等、1.25 以上為偏高，但最能區分風險族群的閾值會因族群、性別與年齡而異。研究曾將較高數值與較多腹部脂肪及心血管代謝風險相連結。對個人而言，多次量測所呈現的趨勢，通常比單一讀數對照族群平均更具意義。

限制

此指數是幾何近似，並非體脂量測。它假定身體如同密度均勻的平滑圓柱，未納入肌肉、骨骼、骨架，也未區分皮下脂肪與內臟脂肪。它最好搭配其他指標一同使用，例如 腰高比計算機（WHtR） 與 腰臀比計算器，任何健康決策都應依據專業評估，而非單一指數。