آخر تحديث: 2026-06-22

زيادة الوزن أثناء الحمل

تُقدِّر حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل المقدار الإجمالي الموصى به للوزن المكتسب على مدى حمل بجنين واحد. تستند التوصية إلى مؤشر كتلة الجسم (BMI) المقيس قبل الحمل، وتتبع إرشادات معهد الطب (Institute of Medicine) لعام 2009، المعروف حاليًا باسم الأكاديمية الوطنية للطب (National Academy of Medicine). وهي موجَّهة لكل من يخطط لحمل أو يتابعه ويرغب في مقارنة الزيادة المتوقعة لديه بنطاق مرجعي قائم على الأدلة.

كيف يُحدَّد النطاق

يقوم إطار الإرشادات على فكرة واحدة: يتوقف المقدار المناسب لزيادة الوزن أثناء الحمل على كتلة الجسم التي كان الشخص يحملها قبل الحمل. فمن بدأ الحمل وهو يعاني نقصًا في الوزن لديه مجال لزيادة أكبر، بينما يُنصَح من بدأ بسمنة بزيادة أقل. ولا يغيِّر أسبوع الحمل الحالي الإجمالي الموصى به؛ فهو يدل فقط على مدى تقدم الحمل ضمن ذلك الهدف الثابت.

الخطوة الأولى هي حساب مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل من الوزن قبل الحمل والطول:

تُسنَد القيمة الناتجة إلى إحدى أربع فئات باستخدام الحدود الفاصلة المعيارية للبالغين عند 18.5 و25 و30. ولكل فئة نطاق زيادة إجمالي خاص بها.

الزيادة الإجمالية الموصى بها حسب الفئة

هذه الأرقام مخصصة لحمل بجنين واحد. أما حالات الحمل بتوأم فتتبع نطاقات مؤقتة منفصلة وأعلى، ولا تُغطَّى هنا.

مثال محلول

لنأخذ شخصًا كان وزنه 58 kg قبل الحمل وطوله 1.62 m. مؤشر كتلة الجسم لديه قبل الحمل هو

تقع قيمة 22.1 ضمن فئة الوزن الطبيعي، ومن ثم تكون زيادة الوزن الإجمالية الموصى بها أثناء الحمل من 11.5 إلى 16 kg على مدى الحمل كله. وعند الأسبوع 20 — وهو نقطة المنتصف تقريبًا — فإن الزيادة التي تتجه نحو الطرف الأدنى من هذا النطاق، بدلًا من أن تكون قد تجاوزته بالفعل، تتفق مع الإرشاد. فالنطاق يصف الإجمالي التراكمي عند الوضع، لا هدفًا لأي أسبوع منفرد.

التفسير

لا تتوزع زيادة الوزن أثناء الحمل بالتساوي على الثلوث الثلاثة. فهي تكون عادةً محدودة في الثلث الأول وتتسارع في الثلثين الثاني والثالث، ولذلك لا يقول قياس مبكر منفرد الكثير في حد ذاته. ويكون نطاق الزيادة الإجمالية أكثر فائدة بوصفه مسارًا: إذ يرسم مقدِّم الرعاية الوزن المقيس مقابل التقدم المتوقع، ويبحث عن ارتفاع مطّرد ضمن النطاق بدلًا من خط مستوٍ أو قفزة حادة.

توازن النطاقات بين مجموعتين من المخاطر. فالزيادة دون النطاق الموصى به ترتبط بانخفاض وزن المولود والولادة المبكرة، بينما ترتبط الزيادة فوقه بكبر حجم الجنين والولادة القيصرية واحتباس الوزن بعد الولادة. ولا تُعَدُّ نقطة المنتصف هدفًا في حد ذاتها؛ بل يُعتبر النطاق كله مقبولًا.

الحدود

نطاقات معهد الطب إرشادات على مستوى السكان لحالات الحمل الصحية بجنين واحد. ولم تُصمَّم للتوائم أو لحالات الحمل المتعدد الأعلى رتبة، وهي لا تأخذ في الاعتبار قصر القامة أو الحمل في مرحلة المراهقة أو الحالات المرضية الموجودة مسبقًا. وقد تشوِّه المضاعفات مثل سكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم أو الوذمة العلاقة بين وزن الميزان والزيادة الصحية في الأنسجة. كما تفترض الأداة أن الوزن المُدخَل قبل الحمل دقيق؛ فالتقدير المُستعاد بعد أشهر قد يغيِّر فئة مؤشر كتلة الجسم. ولهذه الأسباب يكون الناتج نقطة مرجعية لا هدفًا شخصيًا، وينبغي أن يحدد مقدِّم الرعاية التوليدية الهدف الفعلي ويتابعه.

للتقديرات ذات الصلة، انظر حاسبة حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) للتحقق من مؤشر كتلة الجسم مباشرةً، وحاسبة حاسبة موعد الولادة المتوقع لمعرفة تاريخ الولادة المتوقع.