BMI Prime 計算器

身高	170 cm
體重	70 kg

身高

170 cm

體重

70 kg

最後更新：2026-06-21

BMI Prime

BMI Prime 是把身體質量指數改寫成相對於正常範圍上限的比值。它的定義是身體質量指數除以 25，因此數值 1.0 剛好對應過重的分界點。這個數字可以直接看出一個人離健康上限有多遠，許多人覺得比原始指數更容易判讀。

$\mathrm{BMI\ Prime} = \dfrac{\mathrm{BMI}}{25}, \qquad \mathrm{BMI} = \dfrac{\text{weight}}{\text{height}^2}$

由於身體質量指數已經結合了體重與身高，除以 25 只是重新縮放。BMI Prime 為 0.80 表示身體質量指數是過重上限的 80%；1.20 則表示超出上限 20%。

BMI Prime 與一般 BMI 承載相同的資訊，但表達方式更直觀。當數值高於或低於 1.0，就能立刻判斷一個人在過重分界點的哪一側、相差多少，不需要記住 18.5 至 25 的界線。對於採用不同正常範圍上限的族群，這種比值形式也讓彼此之間的比較更為一致。

各區間對應標準的身體質量指數分類：

一位身高 1.70 m、體重 70 kg 的人，身體質量指數約為 24.2（體重 ÷ 身高²），因此：

\begin{aligned} \mathrm{BMI\ Prime} &= \dfrac{24.2}{25} \\ &= 0.97 \end{aligned}

一位身高 5 ft 7 in、體重 154 lb 的人，採用慣用形式 703 × 體重 ÷ 身高²，身體質量指數約為 24.1，因此：

\begin{aligned} \mathrm{BMI\ Prime} &= \dfrac{24.1}{25} \\ &= 0.96 \end{aligned}

約 0.97 表示這個人剛好落在過重分界點以下，接近但仍在正常範圍之內。

BMI Prime 承襲了身體質量指數的所有限制。它無法區分肌肉與脂肪，忽略脂肪分布，也可能誤判肌肉量很高的人或年長者。請搭配反映脂肪分布的指標一起判讀，例如腰高比計算機（WHtR）與作為基礎的 BMI 計算機。

BMI Prime 是什麼

BMI Prime 是身體質量指數除以 25 的比值，25 為正常體重範圍的上限。由於結果是一個比例，可直接看出佔健康上限的比重：BMI Prime 為 1.0 對應身體質量指數正好等於 25，0.8 表示身體質量指數為該上限的 80%，1.2 則表示超出上限 20%。

BMI Prime 與一般 BMI 的差別與使用時機

兩者承載相同的資訊，但 BMI Prime 更容易一眼判讀，也方便在採用不同正常範圍上限的族群之間比較。數值高於或低於 1.0，立刻能看出一個人是否超過過重分界點以及差距多少，不必記住 18.5 至 25 的界線。

BMI Prime 的健康範圍是多少

BMI Prime 介於 0.74 與 1.0 之間，對應身體質量指數 18.5 至 25 的正常範圍。低於 0.74 為過輕，1.0 至 1.2 為過重，1.2 以上則落在肥胖範圍，與標準的身體質量指數分類一致。

BMI Prime 與身體質量指數有相同的限制：無法區分肌肉與脂肪，也未考量身體組成與骨架。請將其作為一般篩檢的參考數值，並就個人狀況諮詢專業醫療人員。