آخر تحديث: 2026-06-22

مُتنبّئ موعد الدورة الشهرية

يقدّر مُتنبّئ موعد الدورة الشهرية مواعيد بدء الدورات القادمة استنادًا إلى معلومتين: اليوم الأول من أحدث دورة، ومتوسط طول الدورة الشهرية. ويُستعمل لتوقّع موعد بدء النزف، وللتخطيط حول السفر أو المناسبات، ولتحديد نافذة الخصوبة بصورة غير مباشرة عبر معرفة موعد بدء الدورة التالية. والتقدير إسقاط لا قياس، ويحمل القدر نفسه من الانتظام الذي تحمله الدورة التي يقوم عليها.

كيف يعمل الإسقاط

تُحسب الدورة الشهرية من اليوم الأول لدورة إلى اليوم الأول للدورة التالية. وبإضافة طول دورة واحدة إلى تاريخ بداية الدورة السابقة يَنتج الموعد المتوقّع لبدء الدورة القادمة. وبإضافة طولَي دورة وثلاثة أطوال دورة تُسقَط الدورتان التاليتان لها:

حيث $L$ متوسط طول الدورة بالأيام، و$d$ مدة الحيض (النزف) بالأيام، و$n$ يساوي 1 أو 2 أو 3 للدورة الأولى والثانية والثالثة القادمة. ويُطرح يوم واحد عند حساب نهاية الدورة لأن يوم البدء نفسه يُحتسب أول أيام النزف: فالدورة التي تستمر خمسة أيام وتبدأ في اليوم التاسع والعشرين تمتدّ حتى الثاني من الشهر، لا الثالث.

مثال محلول

لنفترض أن آخر دورة بدأت في 3 مارس 2026، وأن متوسط الدورة 31 يومًا، وأن النزف يستمر عادةً 4 أيام. عندئذٍ تُسقَط الدورة القادمة على النحو الآتي:

وعليه يُتوقّع أن تبدأ الدورة القادمة حوالي 3 أبريل وتنتهي حوالي 6 أبريل، مع وقوع الدورتين التاليتين قرب 4 مايو و4 يونيو.

أرقام نمطية للدورة

يتفاوت طول الدورة بين شخص وآخر ومن شهر إلى آخر. وتصف الأرقام أدناه نطاقات شائعة لا قيمًا ثابتة.

التفسير والحدود

يفترض الإسقاط أن طول الدورة يظل ثابتًا تقريبًا. ولأن الدورات الفعلية تنزاح بضعة أيام، يُستحسن قراءة المواعيد المقدَّرة على أنها نطاق يمتدّ يومًا أو يومين على كل جانب لا موعدًا دقيقًا في التقويم. فالتوتر والمرض والسفر عبر المناطق الزمنية وتغيّر الوزن الملحوظ وفترة ما قبل انقطاع الطمث ووسائل منع الحمل الهرمونية قد تُغيّر التوقيت جميعها، أحيانًا بأكثر من التباين المعتاد. وفي الدورات التي تتأرجح تأرجحًا واسعًا من شهر إلى آخر، يكون المتوسط منبّئًا ضعيفًا وينبغي التعامل مع المواعيد بحذر.

تُسقِط الأداة مواعيد بدء الدورات فقط؛ وهي لا تقدّر الإباضة بدقة ولا تُقيّم الخصوبة. ولتقدير يركّز على الإباضة انظر حاسبة التبويض، ولتحديد تاريخ الولادة انظر حاسبة موعد الولادة المتوقع.