最終更新: 2026-06-14

メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームは、内臓脂肪の蓄積を背景に、脂質異常・高血圧・高血糖が重なった状態です。この判定では、腹囲・中性脂肪・HDLコレステロール・血圧・空腹時血糖から、日本の診断基準にもとづいて、メタボリックシンドロームに該当するか、予備群か、非該当かを示します。それぞれの異常が軽度でも重なることで動脈硬化が進みやすくなるとされ、生活習慣病の予防の観点から重視されています。

判定基準

日本の基準では、内臓脂肪型肥満を前提として、腹囲が必須項目です。腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上であることに加え、次の3項目のうち2項目以上にあてはまるとメタボリックシンドロームと判定されます。

1. 脂質: 中性脂肪が150mg/dL以上、またはHDLコレステロールが40mg/dL未満
2. 血圧: 収縮期血圧が130mmHg以上、または拡張期血圧が85mmHg以上
3. 血糖: 空腹時血糖が110mg/dL以上

腹囲基準を満たし、追加項目が1項目だけ該当する場合は、予備群とされます。腹囲が基準未満の場合は、ほかの項目が該当してもこの基準には当てはまりません。

計算例

腹囲88cmの男性で、中性脂肪130mg/dL・HDL55mg/dL（脂質は該当せず）、血圧132/86mmHg（血圧が該当）、空腹時血糖100mg/dL（該当せず）の場合、腹囲基準を満たし追加項目は1項目のため、予備群と判定されます。あと1項目が該当すると基準を満たすため、早めの生活習慣の見直しが役立ちます。

注意点

本ツールは日本のメタボリックシンドローム診断基準（特定健診）にもとづく一般的な判定の目安で、医学的診断ではありません。診断や保健指導は、健診結果全体や経過をふまえて医師・保健師が行います。腹囲は内臓脂肪面積の代用であり、正確にはCT検査で測定します。気になる結果が出た場合は医療機関や健診機関に相談してください。あわせてLDLコレステロールの計算（Friedewald式）やHbA1cから推定平均血糖値（eAG）への換算で脂質や血糖の目安も確認できます。