ホーム 健康 排卵日・生理周期予測 作成日: 2026年7月20日 21:33 排卵日・生理周期予測 入力 最終月経の開始日2026年7月10日生理周期（日数）28 健康 排卵日・生理周期予測 最終月経の開始日と平均的な生理周期から、排卵日・妊娠しやすい時期・次の生理予定日を予測します。黄体期を約14日として推定する一般的な目安で、妊活や生理日の見通しに役立ちます。 入力 基本情報 最終月経の開始日 (金) 直近の生理が始まった日。出血が始まった初日を選びます。予測の起点になります。 生理周期（日数） 生理が始まった日から次の生理が始まる前日までの日数。一般的には25〜38日で、平均は約28日です。普段の平均的な日数を入れてください。 結果 値を入力すると計算結果が表示されます。 排卵日（推定） 黄体期を約14日として推定した排卵日で、... ごろです。 次の生理予定日 最終月経開始日に周期日数を足した、次の生理が始まる予定日で、... です。 妊娠しやすい時期 妊娠しやすい時期（始まり） 排卵日の5日前で、... ごろです。精子は数日生存するためこの頃から妊娠の可能性が高まります。 妊娠しやすい時期（終わり） 排卵日の翌日で、... ごろです。 その後の生理予定日 次々回の生理予定日 2周期先の生理予定日で、... です。 3回後の生理予定日 3周期先の生理予定日で、... です。 共有 レポートを印刷 リセット 埋め込み この計算機を埋め込む プレビュー このコードをページに貼り付けると計算機を表示できます。 コードをコピー この計算を共有 このリンクを開くと、入力した値がそのまま表示されます。 リンクをコピー 共有する XFacebookLINE メール 最終更新: 2026-06-14 排卵日と生理予定日を予測する この計算では、最終月経の開始日と平均的な生理周期から、排卵日、妊娠しやすい時期、次回以降の生理予定日を推定します。妊活の計画や、生理日の見通しを立てるときの目安に使えます。あくまで統計的な推定であり、医療上の判断には使えません。 排卵日の考え方 生理周期は、排卵を境に「卵胞期」と「黄体期」に分かれます。このうち排卵から次の生理が始まるまでの黄体期は、個人差が小さく約14日でほぼ一定とされています。 そのため排卵日は、次の生理予定日のおよそ14日前と考えられます。最終月経の開始日に周期日数を足して次の生理予定日を求め、そこから14日さかのぼった日が排卵日の目安です。周期が長い人ほど、卵胞期が長くなって排卵は後ろにずれます。 排卵日 ＝ 最終月経開始日 ＋（周期 − 14） 妊娠しやすい時期 妊娠の可能性が高い「妊娠可能期間」は、排卵日の約5日前から排卵の翌日までの6日間ほどとされています。精子は女性の体内で数日間生存できるため、排卵の少し前から可能性が高まり、排卵当日が最も高くなります。 計算例 最終月経の開始日が6月1日、平均周期が28日の場合を考えます。次の生理予定日は6月29日です。排卵日はその14日前の6月15日ごろと推定されます。妊娠しやすい時期は、排卵の5日前にあたる6月10日ごろから、排卵翌日の6月16日ごろまでです。 同じ6月1日始まりでも周期が32日の人は、排卵日が6月19日ごろと、28日の人より4日後ろにずれます。 注意点 これは黄体期を14日と仮定した統計的な目安です。実際の排卵日は体調・ストレス・睡眠・体重の変化などで前後し、周期が不規則な場合は誤差が大きくなります。より正確に知りたいときは、基礎体温の測定や市販の排卵検査薬を併用してください。妊娠・避妊・不妊などの相談は、産婦人科などの医療機関で行ってください。妊娠が分かった後の出産予定日は出産予定日の計算で確認できます。 よくある質問 (FAQ)排卵日はどうやって推定していますか排卵から次の生理開始までの「黄体期」は、個人差が小さく約14日でほぼ一定とされています。そこで、最終月経の開始日に周期日数を足して次の生理予定日を求め、そこから14日さかのぼった日を排卵日の目安としています。たとえば周期が28日なら排卵は最終月経開始から約14日後、周期が32日なら約18日後になります。 妊娠しやすい時期はいつですか一般に「妊娠しやすい時期（妊娠可能期間）」は、排卵日の約5日前から排卵の翌日までの6日間ほどとされています。精子は女性の体内で数日間生存できるため、排卵の少し前から可能性が高まり、排卵当日が最も高くなります。本ツールはこの期間を排卵日の前後から計算して表示します。 予測はどのくらい正確ですかこれは過去の平均周期をもとにした統計的な推定であり、実際の排卵日は体調・ストレス・睡眠・体重の変化などで前後します。より正確に把握したい場合は、基礎体温の測定や市販の排卵検査薬（尿中のLHを調べるもの）を併用してください。連続して記録するほど、自分の傾向がつかみやすくなります。 生理周期が不規則でも使えますか周期が毎回大きく変わる場合、平均日数から求める予測の誤差は大きくなります。直近数か月の平均を入れる、最短と最長の両方で試して幅を見る、といった使い方が現実的です。生理が極端に不規則だったり、3か月以上来ないなどの症状があるときは、ホルモンの乱れなどが背景にあることもあるため、産婦人科への相談をおすすめします。 免責事項 本ツールは黄体期14日を仮定した統計的な目安で、医療上の診断や避妊・妊娠の確実な判定には使えません。実際の排卵日は体調・ストレス・生活の変化で前後し、周期が不規則な場合は誤差が大きくなります。基礎体温や排卵検査薬とあわせて確認し、妊娠・避妊・不妊などの相談は産婦人科などの医療機関で行ってください。 次のおすすめ 出産予定日の計算 ネーゲレの法則を用いて、最終月経日または推定受精日から出産予定日と現在の妊娠週数を推算します。月経周期の長さに応じた補正も任意で行えます。 詳しく解説子供の身長予測（ターゲットハイト） 両親の身長から、子どもの将来の最終身長（ターゲットハイト）を予測します。男児・女児それぞれの一般的な計算式で目安となる身長を求め、個人差を踏まえたおおよその範囲も示します。 詳しく解説 200+ ツール · 10 言語対応 · 完全無料 妊娠・出産の他の計算 アプガースコア受精日の推定生理予定日の予測妊娠中の体重増加の目安排卵日・生理周期予測排卵日予測 健康の他のカテゴリ 体格・代謝 1日の総消費カロリー計算BMIプライムの計算BMI計算ア・ボディ・シェイプ指数（ABSI）の計算ウエストヒップ比の計算ウエスト身長比（WHtR）の計算カロリーバランスの計算グリセミック負荷（GL）の計算コニシティ指数の計算タンパク質摂取量の計算ナトリウム摂取上限の計算ボディ・アディポシティ指数（BAI）の計算ボディ・ラウンドネス指数（BRI）の計算マクロ栄養素の計算ローレル指数の計算（学童の肥満度）間欠的ファスティングの計算基礎代謝計算血圧分類ツール血中アルコール濃度（BAC）の計算減量シミュレーター子供の身長予測（ターゲットハイト）循環血液量の計算除脂肪体重の計算除脂肪量指数（FFMI）の計算小児 BMI 計算食物繊維摂取量の計算相対脂肪量（RFM）の計算体格フレームサイズの判定体脂肪率の計算 (米海軍式・周径法)体表面積の計算調整体重の計算添加糖の上限量の計算理想体重 (適正体重) の計算循環器 CHA₂DS₂-VASc スコアLDLコレステロールの計算（Friedewald式）フラミンガムリスクスコアの計算メタボリックシンドロームの判定運動負荷なしの推定VO2max心拍数回復（HRR）の計算総コレステロール／HDL比の計算中性脂肪／HDL比（TG/HDL比）の計算平均血圧の計算補正QT時間（QTc）の計算脈圧の計算栄養 純アルコール量の計算すべてのツール Child-Pughスコア（チャイルド・ピュー分類）eGFR（CKD-EPI 2021）の計算eGFR（推算糸球体濾過量）の計算HbA1cから推定平均血糖値（eAG）への換算HOMA-IR（インスリン抵抗性指数）アニオンギャップの計算アルコールが抜けるまでの時間の推定ウェルズスコア（DVT）クレアチニンクリアランスの計算維持輸液量の計算肝機能（AST・ALT・γ-GTP）の判定喫煙指数（パックイヤー）の計算減量に必要なカロリー収支の計算純アルコール量・ドリンク換算の計算小児の体重あたり投与量の計算尿酸値の判定（高尿酸血症・痛風）補正カルシウムの計算 この計算機は役に立ちましたか？ 役に立った 改善が必要 改善が必要 どのような点が改善されると良いですか？ フィードバックを送信 Powered by OneCalc ↗
最終更新: 2026-06-14 排卵日と生理予定日を予測する この計算では、最終月経の開始日と平均的な生理周期から、排卵日、妊娠しやすい時期、次回以降の生理予定日を推定します。妊活の計画や、生理日の見通しを立てるときの目安に使えます。あくまで統計的な推定であり、医療上の判断には使えません。 排卵日の考え方 生理周期は、排卵を境に「卵胞期」と「黄体期」に分かれます。このうち排卵から次の生理が始まるまでの黄体期は、個人差が小さく約14日でほぼ一定とされています。 そのため排卵日は、次の生理予定日のおよそ14日前と考えられます。最終月経の開始日に周期日数を足して次の生理予定日を求め、そこから14日さかのぼった日が排卵日の目安です。周期が長い人ほど、卵胞期が長くなって排卵は後ろにずれます。 排卵日 ＝ 最終月経開始日 ＋（周期 − 14） 妊娠しやすい時期 妊娠の可能性が高い「妊娠可能期間」は、排卵日の約5日前から排卵の翌日までの6日間ほどとされています。精子は女性の体内で数日間生存できるため、排卵の少し前から可能性が高まり、排卵当日が最も高くなります。 計算例 最終月経の開始日が6月1日、平均周期が28日の場合を考えます。次の生理予定日は6月29日です。排卵日はその14日前の6月15日ごろと推定されます。妊娠しやすい時期は、排卵の5日前にあたる6月10日ごろから、排卵翌日の6月16日ごろまでです。 同じ6月1日始まりでも周期が32日の人は、排卵日が6月19日ごろと、28日の人より4日後ろにずれます。 注意点 これは黄体期を14日と仮定した統計的な目安です。実際の排卵日は体調・ストレス・睡眠・体重の変化などで前後し、周期が不規則な場合は誤差が大きくなります。より正確に知りたいときは、基礎体温の測定や市販の排卵検査薬を併用してください。妊娠・避妊・不妊などの相談は、産婦人科などの医療機関で行ってください。妊娠が分かった後の出産予定日は出産予定日の計算で確認できます。 よくある質問 (FAQ)排卵日はどうやって推定していますか排卵から次の生理開始までの「黄体期」は、個人差が小さく約14日でほぼ一定とされています。そこで、最終月経の開始日に周期日数を足して次の生理予定日を求め、そこから14日さかのぼった日を排卵日の目安としています。たとえば周期が28日なら排卵は最終月経開始から約14日後、周期が32日なら約18日後になります。 妊娠しやすい時期はいつですか一般に「妊娠しやすい時期（妊娠可能期間）」は、排卵日の約5日前から排卵の翌日までの6日間ほどとされています。精子は女性の体内で数日間生存できるため、排卵の少し前から可能性が高まり、排卵当日が最も高くなります。本ツールはこの期間を排卵日の前後から計算して表示します。 予測はどのくらい正確ですかこれは過去の平均周期をもとにした統計的な推定であり、実際の排卵日は体調・ストレス・睡眠・体重の変化などで前後します。より正確に把握したい場合は、基礎体温の測定や市販の排卵検査薬（尿中のLHを調べるもの）を併用してください。連続して記録するほど、自分の傾向がつかみやすくなります。 生理周期が不規則でも使えますか周期が毎回大きく変わる場合、平均日数から求める予測の誤差は大きくなります。直近数か月の平均を入れる、最短と最長の両方で試して幅を見る、といった使い方が現実的です。生理が極端に不規則だったり、3か月以上来ないなどの症状があるときは、ホルモンの乱れなどが背景にあることもあるため、産婦人科への相談をおすすめします。 免責事項 本ツールは黄体期14日を仮定した統計的な目安で、医療上の診断や避妊・妊娠の確実な判定には使えません。実際の排卵日は体調・ストレス・生活の変化で前後し、周期が不規則な場合は誤差が大きくなります。基礎体温や排卵検査薬とあわせて確認し、妊娠・避妊・不妊などの相談は産婦人科などの医療機関で行ってください。
